(一)双方能协商的,签订变更协议就能变更孩子抚养权,这种方式简单高效,能避免不必要的纠纷。
(二)无法协商一致时,向法院起诉变更抚养权。要收集自身抚养孩子更有利、对方不适合继续抚养的证据,像对方有严重疾病、虐待孩子等不利于孩子成长的情况的证据。
(三)由于8周岁以上孩子的意愿是法院重要考量因素,可与孩子沟通,让孩子表达真实想法。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。