(一)若想变更孩子抚养权,先确认是否存在法定理由,比如与孩子共同生活的一方患严重疾病、伤残无力抚养,或不尽抚养义务、虐待子女,对孩子身心健康不利,已满八周岁孩子愿随另一方且该方有抚养能力,以及其他正当理由如原抚养方经济状况恶化难以维持孩子生活等。
(二)存在上述理由后,可先尝试与对方协商变更抚养权。
(三)若协商不成,可向法院起诉,由法院依据最有利于未成年子女原则进行判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。