本人没拿到抚养权该怎么解决

（一）若判决刚生效不久且有正当理由，比如另一方存在虐待孩子等严重不利于孩子成长的情形，在法定期限内上诉，请求二审法院改判。

（二）若判决已生效，另行起诉请求变更抚养权。要有法定变更事由，如与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。

（三）收集相关证据，如医院诊断证明、邻居证人证言等，证明自己更适合抚养孩子，通过合理合法途径争取变更抚养权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

未拿到抚养权，可尝试以下方法：
判决刚生效且有正当理由，如对方虐待孩子等不利于孩子成长，可在法定期限上诉，让二审法院改判。
判决已生效，可另行起诉变更抚养权。要有法定变更事由，像对方患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子等。
收集医院诊断证明、邻居证言等证据，证明自己更适合抚养，合法争取变更。

结论：未拿到抚养权，判决刚生效不久且有正当理由可上诉，判决已生效可另行起诉变更抚养权，但需法定事由并收集证据。
法律解析：根据法律规定，在抚养权判决方面，若判决刚生效不久且有另一方虐待孩子等严重不利于孩子成长的正当理由，可在法定期限内上诉，由二审法院重新审理并可能改判。若判决已生效，想变更抚养权则要另行起诉，且需有法定变更事由，例如与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。同时要收集如医院诊断证明、邻居证人证言等相关证据，来证明自己更适合抚养孩子。若在争取抚养权过程中遇到问题，不知如何处理法定事由和收集证据等，可向专业法律人士咨询，以合理合法地争取孩子抚养权。

未拿到抚养权可通过合理合法途径争取变更。若判决刚生效不久且有正当理由，如对方虐待孩子等严重不利于孩子成长的情况，可在法定期限内上诉，请求二审法院改判。若判决已生效，则另行起诉请求变更抚养权。

解决措施和建议如下：
1.明确法定变更事由，例如与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。
2.收集相关证据，像医院诊断证明、邻居证人证言等，以此证明自己更适合抚养孩子。
3.按照法律规定的程序，在合适的时机通过上诉或另行起诉来争取变更抚养权。