被非法拘禁在家怎么处理

（一）确保安全前提下与限制自由者沟通，告知其行为违法并要求停止拘禁。
（二）沟通无效时，利用身边通讯工具如手机，悄悄向家人、朋友求助并让其报警。
（三）无法使用通讯工具，有人靠近住所时大声呼救。
（四）脱离拘禁环境后，立即去公安机关报案，详细描述拘禁情况。
（五）收集和保留相关证据，如现场痕迹、聊天记录、伤痕照片等。
（六）非法拘禁构成犯罪会被追究刑事责任，被害人可在刑事诉讼中提起附带民事诉讼要求赔偿损失。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第二百三十八条规定，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。犯前款罪，致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。使用暴力致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪处罚。为索取债务非法扣押、拘禁他人的，依照前两款的规定处罚。国家机关工作人员利用职权犯前三款罪的，依照前三款的规定从重处罚。

1.被非法拘禁在家，先确保自身安全，尝试与拘禁者沟通，告知其行为违法并要求停止。
2.若沟通没用，能用手机就悄悄向家人朋友求助报警，不能用就等有人靠近时大声呼救。
3.脱离后马上到公安机关报案，说清拘禁的时间、地点等情况。
4.注意保留现场痕迹、聊天记录、伤痕照片等证据。
5.非法拘禁构成犯罪会被追刑责，被害人可提附带民事诉讼索赔。

结论：被非法拘禁在家要尽快脱离危险并保留证据，脱离后及时报案，非法拘禁构成犯罪会被追究刑责，被害人可提附带民事诉讼索赔。
法律解析：依据《中华人民共和国刑法》，非法拘禁他人是侵犯人身自由的犯罪行为。当遭遇非法拘禁在家时，应按合理步骤应对。先确保自身安全前提下与限制自由者沟通，告知其行为违法；沟通不成，用通讯工具向家人朋友求助报警，或在有人靠近时大声呼救脱离危险。脱离后马上到公安机关报案，详细描述情况。同时收集保留现场痕迹、聊天记录、伤痕照片等证据，这些对案件处理有重要作用。构成犯罪的非法拘禁行为，行为人会被追究刑事责任。并且被害人在刑事诉讼中能提起附带民事诉讼要求赔偿损失。若遇到此类情况不知如何处理，可向专业法律人士咨询。

被非法拘禁在家要尽快脱离危险并保留证据。脱离危险时，在确保安全前提下先与限制自由者沟通，表明其行为违法以要求停止拘禁；若沟通不行，能用通讯工具就悄悄向家人朋友求助让其报警，无法使用通讯工具则在有人靠近时大声呼救。

脱离后立即去公安机关报案，详细描述拘禁的时间、地点、参与人员、手段等情况。同时注意收集保留现场痕迹、与拘禁者聊天记录、伤痕照片等证据，这些对案件处理很关键。

根据法律，非法拘禁他人构成犯罪会被追究刑事责任，被害人能在刑事诉讼中提起附带民事诉讼要求赔偿损失。建议遇到此类情况保持冷静，灵活运用方法脱离，及时报案并妥善保留证据，维护自身合法权益。