自身外面有了他人，如何去提出离婚

结论：
自身有第三者想离婚，有协议离婚和诉讼离婚两种途径，协议离婚需协商一致、经过冷静期等；诉讼离婚则因是过错方可能少分财产，对方主张损害赔偿时法院也可能支持。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》规定，婚姻关系的解除有协议和诉讼两种方式。协议离婚需夫妻双方就离婚相关问题达成一致，签订协议书并共同申请登记，经过三十日冷静期后再申领离婚证。若无法协商一致，可提起诉讼离婚。自身作为有第三者的过错方，在财产分割上，法院会倾向于照顾无过错方，所以可能少分财产。若对方掌握出轨证据并要求损害赔偿，法院通常会予以支持。在诉讼过程中，当事人要积极配合法院，如实陈述情况。如果对离婚的法律程序、财产分割、损害赔偿等问题存在疑问，建议向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

有第三者想离婚可通过协议或诉讼方式。协议离婚需与配偶就关键问题协商一致，签离婚协议书，共同到婚姻登记机关申请离婚登记，经三十日冷静期后再共同申领离婚证。若无法协商一致则选择诉讼离婚，向有管辖权的法院提交相关材料。因是过错方，财产分割可能少分，若对方掌握出轨证据主张损害赔偿，法院可能支持。

解决措施和建议如下：
1.选择协议离婚时，要真诚沟通，以平和理性的态度与配偶协商，争取达成双方都能接受的协议。
2.若选择诉讼离婚，应提前收集对自己有利的证据，积极配合法院审理，如实陈述情况，尊重法律判决。

法律分析：
（1）当自身有第三者并想离婚时，协议离婚是较为平和的方式。需与配偶就各关键事项达成一致并签署离婚协议书，经过离婚冷静期才能拿到离婚证。这要求双方理性沟通、相互妥协。
（2）若无法协商一致，诉讼离婚则成为途径。过错方提起诉讼时要准备齐全材料，且在财产分割方面可能面临不利局面。若对方掌握出轨证据主张赔偿，过错方需承担相应责任。在整个诉讼过程中，积极配合法院、如实陈述是基本要求。

提醒：
协议离婚要确保离婚协议合法有效，避免后续纠纷；诉讼离婚中，因过错方身份可能面临不利判决，建议及时咨询专业法律意见。

（一）协议离婚
与配偶就离婚相关事宜达成一致，签订离婚协议书，共同前往婚姻登记机关申请离婚登记。经过三十日冷静期后，再次共同前往申请发给离婚证。此方式需双方自愿且对各项事宜协商一致，能和平解决离婚问题。

（二）诉讼离婚
若无法协商一致，向有管辖权的法院提交起诉状、结婚证等材料。因自身是过错方，财产分割可能少分，若对方有出轨证据主张损害赔偿，法院可能支持。诉讼中要积极应对，配合审理并如实陈述。

法律依据：
《民法典》第一千零八十七条规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。