(一)若想变更7岁孩子抚养权,父母可先尝试协议变更,双方协商一致签订变更协议即可。
(二)若无法达成协议,可考虑诉讼变更。若与孩子共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、对子女身心健康有不利影响,另一方可向法院请求变更。
(三)虽然7岁孩子未到8周岁,但法院会参考孩子意愿及其他因素综合判断是否变更抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。