8岁之后更改抚养权要什么

（一）协议变更抚养权时，父母双方应签订详细的变更抚养权协议，明确双方权利义务、孩子的生活安排等内容，再前往公证处办理公证，确保协议具有法律效力。
（二）诉讼变更抚养权，要收集充分证据证明对方不宜继续抚养子女，如医院诊断证明对方患严重疾病、学校老师的证言证明对方不尽抚养义务等。对于8岁以上孩子的意愿，可通过让孩子书写意愿声明或由法院工作人员单独询问孩子等方式体现。准备起诉状时要清晰阐述诉求和事实理由。
（三）无论是协议还是诉讼变更，都要以孩子的身心健康和合法权益为首要考虑因素，尽量减少对孩子的影响。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.8岁以上孩子变更抚养权，有协议和诉讼两种途径。协议变更，父母签协议后去公证处公证。
2.诉讼变更，要证明与孩子共同生活的一方不宜继续抚养，像患重病、不尽责、虐待孩子等。
3.8岁以上孩子的意愿很关键，法院会尊重其想跟另一方生活的想法。
4.起诉要准备起诉状和证据，如对方不适合抚养的证明、孩子意愿声明。法院会综合考量，从孩子利益出发判决。

结论：
8岁以上孩子变更抚养权可通过协议或诉讼方式，协议变更要签协议并公证，诉讼变更需证明对方不宜继续抚养，且要重视孩子意愿。
法律解析：
根据法律规定，父母变更8岁以上孩子抚养权有两种途径。协议变更时，父母双方签订变更协议并进行公证，手续相对简便。而诉讼变更则较为复杂，需要证明与子女共同生活的一方存在诸如患严重疾病、不尽抚养义务、虐待子女等不宜继续抚养子女的情形。同时，8岁以上孩子已有一定的认知和表达能力，法院会尊重其真实意愿。提起诉讼时，要准备好起诉状和证据材料，如对方不适合抚养孩子的证明、孩子的意愿声明等。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，综合考量各种因素后作出判决。如果在变更抚养权问题上遇到法律难题，建议向专业法律人士咨询，以获得准确的法律建议和帮助。

8岁以上变更抚养权可通过协议或诉讼两种方式。协议变更需父母双方签订变更协议并到公证处公证。诉讼变更则需证明与子女共同生活的一方存在不宜继续抚养的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务、虐待子女等，同时8岁以上子女的意愿法院会予以尊重。

解决措施和建议如下：
1.若选择协议变更，父母应友好协商，签订明确的变更抚养权协议，及时到公证处办理公证，确保协议的法律效力。
2.若选择诉讼变更，要全面收集相关证据，如对方不适合抚养孩子的证明、孩子的意愿声明等，准备好起诉状和证据材料后向法院提起诉讼。在诉讼过程中，如实向法院陈述情况，配合法院的审理工作。