(一)若想维持婚姻
可主动与对方沟通,了解对方想法,表达自身感受和期望,尝试化解矛盾。也可寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助,在专业指导下改善夫妻关系。
(二)若决定离婚
1.收集证据,如对方出轨的聊天记录、冷暴力导致的报警记录、就医诊断等。
2.若双方能协商一致,签订离婚协议书,共同到婚姻登记机关申请离婚登记,经过冷静期后办理离婚手续。
3.若无法协商一致,向法院提起离婚诉讼。提供证据证明夫妻感情确已破裂,法院可能判决准予离婚,还可要求对方承担损害赔偿责任。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。