(一)子女已满八周岁,要与子女充分沟通,了解其真实意愿并留存相关证据,如聊天记录、谈话录音等,在变更抚养权诉讼中提交给法院。
(二)子女不满两周岁,若母亲有不宜抚养情形,如患有严重疾病、有虐待子女等行为,父亲可收集相关证据,如医院诊断证明、报警记录等,向法院申请变更抚养权。
(三)子女两周岁以上,要从自身抚养能力和抚养条件等方面入手,如提供稳定的收入证明、良好的居住环境等,证明自己抚养更有利于子女身心健康和合法权益。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。