(一)明确可索赔情形。在遭遇对方重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员以及有其他重大过错导致离婚时,无过错方要清楚自己有权请求包括物质和精神方面的损害赔偿,及时收集相关证据。
(二)考虑赔偿金额因素。确定精神损害赔偿金额时,要综合考虑过错方过错程度等具体情节、侵权后果、过错方经济能力和受诉法院所在地平均生活水平等,合理提出赔偿数额。
(三)注意索赔时间。无过错方作为原告,需在离婚诉讼同时提出精神损害赔偿请求;作为被告,若不同意离婚也未提赔偿,可在离婚后一年内单独提起诉讼。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。