伴侣精神出轨自己不想离婚如何处理

（一）收集伴侣精神出轨的证据，像聊天记录、邮件等，在后续沟通时让对方认识到问题严重性，也能在法律纠纷时作为证据使用。
（二）和伴侣坦诚交流，表明自己对婚姻的重视和对其精神出轨的态度，了解出轨原因，一起探讨解决办法修复婚姻。
（三）寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，借助专业力量改善夫妻关系。
（四）若精神出轨给自己带来较大精神伤害，要求伴侣给予一定精神抚慰，保障自身精神权益。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零四十三条规定，家庭应当树立优良家风，弘扬家庭美德，重视家庭文明建设。夫妻应当互相忠实，互相尊重，互相关爱；家庭成员应当敬老爱幼，互相帮助，维护平等、和睦、文明的婚姻家庭关系。伴侣精神出轨违背了夫妻间互相忠实的义务，因此采取上述措施保障自身权益是合理合法的。

1.收集证据：收集伴侣精神出轨的聊天记录、邮件等，既有助于沟通时让对方正视问题，也能在法律纠纷时作为证据。
2.坦诚沟通：和伴侣开诚布公地谈，表明对婚姻的重视和对其精神出轨的态度，了解原因并探讨解决办法。
3.寻求帮助：求助专业婚姻家庭咨询师，借助其专业力量改善夫妻关系。
4.要求抚慰：若精神受较大伤害，可要求伴侣给予精神抚慰，保障自身精神权益。

结论：伴侣精神出轨不想离婚，可收集证据、坦诚沟通、寻求专业帮助和要求精神抚慰来维护婚姻并保障自身权益。
法律解析：在婚姻关系中，虽然精神出轨目前在法律上未像重婚、与他人同居等有明确的责任界定，但收集伴侣精神出轨的证据，如聊天记录、邮件等，依据《中华人民共和国民法典》中关于证据的规定，这些可作为在婚姻纠纷中证明相关事实的材料。与伴侣坦诚沟通是从情感层面解决问题，若沟通无果，专业婚姻家庭咨询师能提供科学的解决办法。若精神出轨造成较大精神伤害，根据民法典中关于人身权益保护的精神，可要求对方给予精神抚慰。如果在处理伴侣精神出轨问题上遇到困惑，欢迎向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

1.当伴侣精神出轨而自己不想离婚，可通过多方面措施维护婚姻并保障自身权益。收集证据、坦诚沟通、寻求专业帮助以及要求精神抚慰都是可行之策。
2.具体措施如下：
-收集伴侣精神出轨的证据，像聊天记录、邮件等。这既有助于在沟通时让对方正视问题，也能在法律纠纷时发挥作用。
-与伴侣坦诚交流，表明对婚姻的重视和对其精神出轨的态度，了解原因并共同探讨解决办法，修复婚姻关系。
-寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，借助专业力量改善夫妻关系。
-若精神出轨行为给自己带来较大精神伤害，可要求伴侣给予一定精神抚慰，保障自身精神权益。