(一)协商变更:与孩子生父达成一致,签订变更抚养权协议并办理公证,在协议里清晰写明变更抚养权的事实以及双方的权利义务等内容,以此保障各方权益。
(二)诉讼变更:若无法协商一致,向法院起诉。需证明原抚养方有不利于孩子成长的情况,像患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿意跟随有抚养能力的另一方生活等。同时准备好医院诊断证明、证人证言等相关证据,法院会按孩子权益和双方具体情况判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。