被侵权了有什么索要赔偿的方法

（一）协商时要注意保留沟通记录，确保赔偿协议内容明确具体，包括赔偿金额、支付方式和时间等。
（二）申请调解时，选择有公信力的部门或机构，积极配合调解工作，如实提供相关情况。
（三）申请仲裁前，仔细审查仲裁协议的有效性和仲裁机构的合法性。
（四）诉讼过程中，证据要充分且合法，按法院要求的程序和时间进行举证。申请强制执行要及时，确保自身权益得到实现。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十四条规定，侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。

1.协商：被侵权后，可直接和侵权人沟通，说明侵权行为和自身损失，提出赔偿要求，谈好后签赔偿协议。
2.调解：协商不成，可找有关部门或第三方机构来调解，促使双方达成赔偿协议。
3.仲裁：需双方事先或事后达成仲裁协议，由仲裁机构对赔偿事宜作出裁决。
4.诉讼：收集证据向有管辖权的法院起诉，由法院判决。若侵权人不履行判决，可申请强制执行。

结论：
被侵权后索要赔偿可通过协商、调解、仲裁、诉讼等方法。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定，当合法权益受到侵害时，被侵权人有权要求侵权人给予赔偿。协商是一种较为便捷且平和的方式，直接与侵权人沟通，明确诉求并达成赔偿协议，既能解决问题，又有助于维护双方关系。若协商无果，申请调解由第三方介入，能更客观地促成双方达成赔偿协议。申请仲裁则需双方有仲裁协议，由仲裁机构作出裁决。而诉讼是最具强制力的手段，被侵权人收集好相关证据向法院起诉，法院会依法审理判决。若侵权人不履行生效判决，被侵权人可申请强制执行。如果在实际生活中遇到侵权赔偿问题，不知如何处理，建议及时向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

被侵权后可通过多种方式索要赔偿。协商是较为便捷的方式，直接与侵权人沟通，明确告知侵权行为和自身损失并提出赔偿要求，达成一致后签订赔偿协议。若协商无果，可申请调解，借助有关部门或第三方机构促成赔偿协议。申请仲裁需双方达成仲裁协议，由仲裁机构裁决赔偿。诉讼是最具强制力的手段，收集相关证据向法院起诉，由法院审理判决，若侵权人不履行判决可申请强制执行。

解决措施和建议如下：
1.优先尝试协商，保持冷静理性沟通，争取和平解决。
2.协商不成及时申请调解，借助专业力量促成赔偿。
3.若有仲裁协议可选择仲裁，高效解决纠纷。
4.诉讼时确保证据充分，积极配合法院工作。