离婚之后无法丢下孩子怎么办

法律分析：
（1）离婚后若孩子抚养权未归自己，可先尝试与对方友好协商变更抚养权，达成一致后签订变更协议并公证，这种方式较为平和且高效。
（2）若协商不成，可向法院起诉要求变更抚养权。此时需要证明对方存在不宜继续抚养孩子的情况，比如虐待孩子、因患严重疾病而无力抚养等；或者证明自己抚养孩子更有利于其成长，例如有稳定的收入和良好的居住环境等。
（3）即便未获得抚养权，也依法享有探望孩子的权利。若对方阻碍行使该权利，可通过向法院起诉来保障自己探望权的实现。

提醒：
变更抚养权和保障探望权都需遵循法定程序，证据收集要合法充分。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）当离婚时孩子抚养权未归自己，先尝试和对方友好沟通，就变更抚养权事宜协商，若双方达成一致，签订变更抚养权协议并进行公证。

（二）若对方不同意变更抚养权，可向法院起诉。起诉时要证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况，例如虐待孩子、患严重疾病无法抚养等；或者证明自己抚养孩子对其成长更有利，比如有稳定收入、良好居住环境。

（三）即便没有抚养权，也拥有探望孩子的权利。若对方阻碍探望，可向法院起诉来保障该权利。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

1.离婚后牵挂孩子很正常。若抚养权不在自己，先和对方好好协商变更，达成一致就签协议并公证。
2.对方不同意，可起诉变更。需证明对方不宜继续养孩子，如虐待、患病无力抚养；或证明自己养更有利，如收入稳定、居住环境好。
3.即便没抚养权，也有探望权。对方阻碍，可起诉保障。

结论：
离婚时抚养权未取得，可协商或起诉变更抚养权，同时拥有探望孩子的权利。
法律解析：
离婚后放不下孩子想变更抚养权，若能和对方协商一致，签订变更抚养权协议并公证便可完成变更。若协商不成，可向法院起诉，但需向法院证明对方存在不宜继续抚养孩子的情况，像虐待孩子、患严重疾病无力抚养；或者证明自己抚养孩子对其成长更有利，比如有稳定收入、良好居住环境等。并且，就算没有抚养权，也享有探望孩子的权利，若探望权被对方阻碍，可通过向法院起诉来保障权利。如果在孩子抚养权变更及探望权实现等方面存在疑问，可向专业法律人士咨询以维护自身合法权益。