(一)收集证据:要先收集对方不尽抚养义务、虐待子女或其抚养对子女身心健康不利的证据,若己方抚养更有利孩子成长,像经济状况改善、能提供更好教育资源等方面的证据也需收集。
(二)尝试协商:可拿收集好的证据与对方沟通,尝试协商变更孩子抚养权。
(三)提起诉讼:若协商不成,可向法院提起变更抚养权的诉讼,由法院依据子女权益和双方具体情况进行判决。
法律依据:
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释(一)》第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。