八岁孩子的抚养权该怎么拿回来

（一）协议变更时，要和对方友好沟通，明确表达变更抚养权的想法，在达成一致后，签订详细的变更抚养权协议，协议内容应包含双方权利义务、孩子生活安排等关键信息。
（二）诉讼变更前，要收集自身适合抚养孩子的证据，如工资流水证明稳定收入，房产证证明良好居住环境，日常陪伴孩子的照片、视频证明陪伴时间多等；对于对方不利于孩子成长的情况，可收集医院诊断证明对方严重疾病，报警记录证明对方暴力行为等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

拿回八岁孩子抚养权有两种办法：
一是协议变更，和对方好好商量，双方就变更抚养权达成一致，签个协议就行。
二是诉讼变更，要是协商不成，就去法院起诉。法院会尊重孩子意愿，还会结合双方抚养能力和条件，从利于孩子成长判决。诉讼时，要提供自己适合抚养的证据，像稳定收入、好的居住环境等；对方不利于孩子成长的情况，也要提供证据。

结论：
拿回八岁孩子抚养权可通过协议变更和诉讼变更两种方式。协议变更需与对方协商一致并签订协议；诉讼变更则在协商不成时向法院提起，法院会尊重孩子意愿并综合考量双方情况判决。
法律解析：
根据法律规定，拿回八岁孩子抚养权，协议变更是较为和平的方式，双方达成一致意见并签订协议即可。若协商不成选择诉讼变更，法院会以最有利于孩子成长为原则进行判决。对于八岁孩子，因其已有一定认知能力，法院会尊重其真实意愿。同时，法院也会结合双方的抚养能力、抚养条件等因素。在诉讼过程中，提供自身更适合抚养孩子的证据，如稳定收入、良好居住环境、更多陪伴等，以及对方不利于孩子成长的证据，如虐待、暴力、严重疾病等，对争取抚养权很关键。如果在抚养权问题上遇到困扰，建议向专业法律人士咨询，以获得更准确的法律建议和帮助。

拿回八岁孩子抚养权有协议和诉讼两种方式。协议变更需与对方协商一致并签订变更协议；诉讼变更则是在协商不成时向法院起诉，法院会尊重孩子意愿，结合双方抚养能力和条件，从利于孩子成长角度判决。

为顺利拿回抚养权，可采取以下措施：
1.尝试与对方友好协商，说明变更抚养权对孩子的好处，争取达成一致并签订协议。
2.若需诉讼，收集自身更适合抚养孩子的证据，像稳定收入证明、优质居住环境证明，以及能给予孩子更多陪伴的证据等。
3.若对方存在不利于孩子成长的情况，如虐待、暴力、严重疾病等，及时收集并提供相关证据。