不想抚养孩子怎样去变更抚养权

结论：
不想抚养孩子可通过协议或诉讼变更抚养权，协议需双方达成一致签订协议并履行，诉讼则要证明法定变更情形并向法院提交材料。
法律解析：
依据民法典婚姻家庭编相关规定，父母对子女有抚养教育的义务。当一方不想抚养孩子时，有两种变更抚养权的途径。若双方能友好协商，签订变更抚养权协议，明确各项权利义务后按约履行，这是较为和平的方式。若无法协商一致，只能通过诉讼解决。此时需证明存在法定变更情形，像一方患病无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女或子女意愿等。向有管辖权的法院提交起诉状和证据，法院会依法判决。若在变更抚养权过程中遇到问题，可向专业法律人士咨询，以保障自身及孩子的合法权益。

不想抚养孩子可通过协议或诉讼变更抚养权。若双方能就抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议，明确抚养权归属、抚养费支付等内容并履行，这种方式高效且平和。

若无法协商一致，可向法院提起诉讼。需证明存在法定变更情形，如一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响、已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活等。向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，由法院判决。

解决措施和建议如下：
1.双方能协商时，签订协议要详细明确各项条款，避免后续纠纷。
2.诉讼时，提前收集好能证明法定变更情形的证据，确保诉求合理合法。

法律分析：
（1）变更抚养权有协议和诉讼两种方式。若双方能协商一致，签订变更抚养权协议是较为便捷的途径，协议中要明确抚养权归属、抚养费支付等关键内容，之后双方按协议履行即可。
（2）当双方无法协商一致时，可选择诉讼。此时需证明存在法定变更情形，像与子女共同生活的一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等。向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，法院会依据具体情况作出判决。

提醒：
变更抚养权需有合理合法的理由和证据。不同案件情况不同，若有疑问，建议咨询专业人士进一步分析。

（一）若想变更孩子抚养权，首先尝试与对方沟通协商。若能达成一致，签订变更抚养权协议，详细写明抚养权归属、抚养费支付等重要内容，之后按协议执行。

（二）若协商不成，可向法院提起诉讼。要收集能证明存在法定变更情形的证据，比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、对方不尽抚养义务或虐待子女、孩子已满八周岁且愿随自己生活且自己有抚养能力等。准备好起诉状和相关证据，向有管辖权的法院提交，等待法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。