离婚后孩子变得像外人该怎么做

法律分析：
（1）法律明确离婚后父母与子女关系依旧存在，双方对子女的抚养、教育和保护权利义务不变。这为处理亲子关系提供了法律基础。
不直接抚养子女方的探望权是法定权利，通过按协议或判决行使该权利，增加与孩子相处时间，能为重建亲密关系创造条件。
（2）父母共同营造良好沟通环境至关重要。在孩子面前诋毁对方会对孩子心理造成伤害，传递正面信息能让孩子切实感受到父母关爱仍在，有助于维护亲子间的情感联系。
（3）对于年龄稍大的孩子，尊重其意愿和想法是修复亲子关系的关键。倾听孩子心声，给予理解和支持，能让孩子感受到被重视，从而逐渐修复因离婚产生的疏离感。

提醒：处理离婚后亲子关系时，务必依法行使权利和履行义务，若遇到复杂情况，建议咨询以获取更精准的法律建议。

（一）行使探望权：按照离婚协议或者法院判决，不直接抚养子女的一方正常行使探望权，在探望时增加和孩子相处时间，重新建立亲密关系。

（二）营造沟通环境：父母双方共同营造良好的沟通环境，不在孩子面前诋毁对方，向孩子传递积极正面的信息，让孩子感受父母关爱依旧。

（三）尊重孩子意愿：如果孩子年龄稍大，尊重其意愿和想法，多倾听孩子心声，给予理解和支持，逐步修复亲子关系。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

1.法律规定离婚不消除亲子关系，双方仍有抚养、教育、保护孩子的权责。
2.不直接抚养方有探望权，可按协议或判决探望孩子，增加相处时间，重建亲密感。
3.父母要营造好的沟通环境，不在孩子面前诋毁对方，传递积极信息，让孩子感受关爱。
4.孩子稍大时，尊重其意愿，倾听心声，给予理解支持，修复亲子关系。

结论：
离婚后父母与子女关系不因离婚消除，若孩子因离婚疏离，可通过行使探望权、营造良好沟通环境、尊重孩子意愿来修复亲子关系。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》规定，离婚后父母与子女的关系依旧存在，双方对子女的抚养、教育、保护权利和义务也未改变。不直接抚养子女的一方享有探望权，按照离婚协议或法院判决正常行使该权利，能增加与孩子相处时间，有助于重新建立亲密关系。同时，父母双方共同营造良好沟通环境，不在孩子面前诋毁对方，传递积极正面信息，能让孩子感受到父母的关爱并未减少。另外，对于年龄稍大的孩子，尊重其意愿和想法，多倾听他们的心声并给予理解支持，也利于修复亲子关系。如果在处理这类亲子关系问题上遇到困难，或对相关法律规定有疑问，可向专业法律人士咨询，以更好地解决问题。