离婚后过度忧虑孩子的情况怎么办

法律分析：
（1）离婚后对孩子情况过度忧虑，可依据离婚协议或法院判决与前配偶积极沟通行使探望权，这是法定权利，能直接了解孩子各方面状况。若前配偶阻碍，起诉是合法有效的解决途径，法院会依法保障权利。
（2）当发现孩子生活环境不利成长时，收集证据起诉变更抚养权是合理手段。法律会从有利于孩子成长的角度出发进行判决。
（3）与孩子老师、朋友保持联系，能多渠道了解孩子动态，掌握孩子情况。
（4）寻求心理咨询师帮助，可缓解过度忧虑情绪，以健康心态应对孩子成长问题，也利于更好地行使对孩子的权利和履行义务。

提醒：
在行使探望权或变更抚养权时，要确保收集的证据真实合法。不同案情处理方式有别，建议咨询进一步分析。

（一）与前配偶沟通并行使探望权，按离婚协议或法院判决定期看望孩子，若被阻碍则起诉保障权利。
（二）发现孩子成长环境不利，收集证据起诉变更抚养权。
（三）和孩子老师、朋友联系，多渠道了解孩子动态。
（四）寻求心理咨询师帮助，缓解过度忧虑情绪。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。

离婚后过度忧虑孩子，可做以下几点：
1.跟以前的配偶好好沟通，按离婚协议或法院判决行使探望权，定期看望孩子，直接了解情况。要是对方阻碍，可走法律途径起诉保障权利。
2.发现孩子成长环境不好，比如受虐待、缺乏教育等，收集证据起诉变更抚养权。
3.和孩子老师、朋友联系，多渠道了解动态。
4.找心理咨询师缓解忧虑，以健康心态应对。

结论：
离婚后过度忧虑孩子情况，可通过积极沟通行使探望权、法律途径保障探望权、收集证据起诉变更抚养权、与相关人员保持联系及寻求心理咨询师帮助等措施应对。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》，离婚后不直接抚养子女的一方有探望子女的权利，另一方有协助的义务。所以与前配偶积极沟通，按离婚协议或法院判决行使探望权是合理合法的途径。若前配偶阻碍探望，起诉要求保障探望权能得到法律支持。当发现孩子生活环境不利于成长时，收集证据起诉变更抚养权也是法律赋予的权利。与孩子老师、朋友保持联系能多渠道了解孩子情况，而寻求心理咨询师帮助则是从自身心理调节角度出发，以更好应对孩子成长问题。如果在处理离婚后孩子相关问题上遇到困难或有疑问，可向专业法律人士咨询，获取更精准有效的解决方案。