女方离婚三年后要怎样去争取抚养权

法律分析：
（1）女方离婚三年后争取抚养权，协商是优先选择。若能和对方达成一致，签订变更抚养权协议并公证，这种方式较为平和且高效，能避免双方产生过多矛盾。
（2）当协商不成时，女方可向法院提起诉讼。此时，法定变更情形是关键。如对方因严重疾病或伤残无力抚养，或存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，又或者孩子已满八周岁且愿意随女方生活，女方有抚养能力等。
（3）为增加胜诉几率，女方需要收集相关证据，包括孩子意愿的表达以及对方不适合继续抚养孩子的证据等，这些证据能有力支持女方的诉求。

提醒：
收集证据要合法合规，不同案件情况有别，建议咨询进一步分析。

（一）先尝试协商解决，与对方就抚养权变更事宜沟通，若达成一致，签订变更抚养权协议并进行公证，确保协议具有法律效力。
（二）协商不成可向法院提起诉讼。需证明存在法定变更情形，像对方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女生活对子女身心健康不利等。
（三）收集相关证据，比如已满八周岁孩子的意愿表达、对方不适合继续抚养孩子的证据等，提高胜诉几率。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.女方离婚三年后争取抚养权，可先和对方协商，达成一致后签变更协议并公证。
2.协商无果可起诉。要证明有法定变更情形，像对方患病或伤残无力抚养、不尽责虐待孩子、和孩子生活不利其身心健康，或孩子满八周岁愿跟自己且自己有抚养能力。
3.女方需收集证据，如孩子意愿、对方不宜抚养的证据，提高胜诉率。

结论：
女方离婚三年后争取抚养权，可先协商，能达成一致可签订协议并公证；协商不成可起诉，需证明法定变更情形并收集相关证据增加胜诉几率。
法律解析：
依据我国法律规定，抚养权变更有协商和诉讼两种途径。女方在离婚三年后争取抚养权，若和对方能就变更抚养权达成一致意见，签订相关协议并公证，这样的变更具有法律效力。而当协商无法达成一致时，女方只能通过向法院提起诉讼解决。法律规定了几种法定的变更抚养权情形，在这些情形下进行诉讼请求更易得到法院支持。女方在诉讼过程中，要注意收集孩子意愿表达、对方不适合抚养孩子等证据，证据充分能让权益更有保障。若对抚养权变更的法律问题还有疑问或需要专业指导，可向专业法律人士咨询。