(一)确定离婚经济补偿数额时,可收集自己抚育子女、照料老人、协助对方工作等付出较多义务的证据,如照顾老人的医疗记录、子女教育的相关花费凭证等,根据付出家务劳动的强度和时间、另一方受益情况来合理主张。
(二)对于离婚损害赔偿,无过错方要保存好对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力等重大过错的证据,如报警记录、医院诊断证明等,在主张赔偿时,要考虑过错程度、行为方式、造成后果、对方承担责任的经济能力以及当地生活水平等因素。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。