(一)协议变更:父母双方若能就孩子抚养权变更达成一致,签订抚养权变更协议,还可进行公证来增强协议效力,流程简便。
(二)诉讼变更:若无法协商一致,需准备好明确诉求和事实理由的起诉状;收集对方抚养不利以及自身抚养优势等相关证据;向有管辖权的法院提交起诉状和证据材料立案;法院受理后安排开庭审理,双方出庭陈述观点并质证;法院按最有利于未成年子女原则判决是否变更抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。