(一)协议变更抚养权:父母双方应先友好协商,就抚养权变更事宜达成一致,形成书面协议。之后可选择携带身份证、户口本、离婚证、离婚协议、抚养权变更协议书等材料到公证处办理公证,增强协议效力;若不公证,书面协议本身也有效。
(二)诉讼变更抚养权:当双方无法协商一致时,要求变更的一方可向有管辖权的法院提起诉讼。要准备好起诉状、原离婚判决书或协议书、证据材料等。法院会开庭审理,按最有利于未成年子女原则判决,判决生效后抚养权转移。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。