要是承认家暴，是不是不用冷静期

（一）协议离婚：即便承认家暴，冷静期是法定的必经流程，要经历30天，期间只要一方反悔就能撤回离婚申请，这是无法避免的。

（二）诉讼离婚：若遭受家暴，可向法院提起离婚诉讼。法院会先进行调解，有家暴等情况且调解无效的，会准予离婚，并且诉讼离婚没有冷静期限制。

（三）证据收集：遭受家暴后，要及时收集报警记录、医院诊断证明等证据，用于在诉讼中维护自身权益。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。有实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员情形，调解无效的，应当准予离婚。