(一)男方夺回抚养权,先尝试与女方协商变更,若协商不成,向法院提起诉讼。
(二)准备证据,若女方患严重疾病或伤残无力继续抚养子女,收集相关医疗证明;若女方不尽抚养义务或虐待子女,提供相关证人证言或视频资料等;子女已满八周岁愿随男方生活,准备子女表示意愿的材料;若有其他正当理由,准备对应证据。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。