(一)若想在离婚时争取合理精神损失费,需收集能证明对方过错程度的证据,如对方出轨的聊天记录、家暴的报警记录等,过错越严重越有利。
(二)保留能体现侵害手段、场合、行为方式等具体情节的证据,比如公开侮辱的视频等,恶劣情节可增加赔偿可能。
(三)若因对方过错导致自身精神伤害,要提供相关诊断证明,如医院出具的长期抑郁的诊断书。
(四)了解对方经济状况,可通过调查对方收入、资产等情况,经济状况好赔偿数额可能更高。
(五)考虑受诉法院所在地平均生活水平,在生活水平高的地区,可适当提高赔偿诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。