男方争取一儿一女的抚养权要怎么做

法律分析：
（1）证明自身抚养能力：稳定的收入和良好的居住环境是法院考量的重要因素。提供工作证明、收入流水、房产证明等材料，能直观展现为孩子提供优渥生活与教育条件的能力。
（2）尊重孩子意愿：孩子年满八周岁，其真实意愿在抚养权判决中具有重要作用。与孩子多沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿，可增加争取抚养权的胜算。
（3）证明女方不适合抚养：若女方存在严重疾病、不良嗜好、虐待孩子等情况，收集并提供相应证据，以证明女方不利于孩子成长。
（4）强调给予孩子完整关爱：若一直承担较多照顾陪伴孩子的责任，有丰富的亲子互动，能为孩子提供情感支持，可向法院强调这一点。

提醒：每个案件情况不同，证据的证明力也有差异。建议咨询专业人士进一步分析。

（一）证明自身抚养能力，准备工作证明、收入流水、房产证明等，以此展现稳定收入和良好居住环境，为孩子提供优渥生活与教育条件。

（二）关注孩子意愿，若孩子年满八周岁，多和孩子沟通，让孩子表达想跟随自己生活的意愿。

（三）证明女方不适合抚养，若女方存在严重疾病、不良嗜好、虐待孩子等情况，收集相应证据。

（四）强调能给予孩子完整关爱，说明自己一直承担较多照顾陪伴责任，有丰富亲子互动，可提供情感支持。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.证明自身抚养能力。准备工作证明、收入流水和房产证明等，展示稳定收入和良好居住环境，为孩子提供优渥生活与教育条件。
2.关注孩子意愿。孩子年满八周岁，要多和孩子沟通，让其表达想和自己生活的意愿。
3.证明女方不适合抚养。若女方有严重疾病、不良嗜好或虐待孩子等情况，提供相应证据。
4.强调给予完整关爱。说明自己一直承担较多照顾陪伴责任，有丰富亲子互动，能提供情感支持。

结论：
男方争取一儿一女抚养权，需证明自身更有利于子女成长，可从自身抚养能力、孩子意愿、女方不适合抚养的情况以及自身能给予孩子完整关爱等方面着手。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，法院在判决抚养权时会遵循最有利于未成年子女的原则。男方具备稳定收入和良好居住环境，通过提供工作证明、收入流水、房产证明等，能体现为孩子提供优渥生活与教育条件的能力，这对争取抚养权有利。当孩子年满八周岁，其真实意愿会成为重要参考，所以男方与孩子多沟通，让孩子表达想随自己生活的意愿很关键。若女方存在严重疾病、不良嗜好、虐待孩子等不适合抚养孩子的情形，男方提供相应证据，也会增加获得抚养权的几率。此外，男方一直承担较多照顾陪伴责任，有丰富亲子互动，能给予孩子情感支持，也能证明自己更适合抚养孩子。

如果在争取抚养权方面还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，欢迎向专业法律人士咨询。