遭遇离婚对方威胁，自身应该怎么做

（一）保持冷静，避免与对方正面冲突激化矛盾，及时收集威胁证据，像聊天记录、通话录音、视频等，为后续法律程序做准备。
（二）若威胁程度较轻，向对方亲朋好友或基层组织反映，让他们调解劝诫对方。
（三）威胁严重影响自身安全时，拨打110报警，警方会根据情节对威胁方进行警告、罚款或拘留等处罚。
（四）向法院申请人身安全保护令，禁止对方实施暴力、骚扰等行为，保障自身安全，且威胁行为能在离婚诉讼中作为感情破裂及争取权益的证据。

法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十九条，人身安全保护令可以包括下列措施：
（一）禁止被申请人实施家庭暴力；
（二）禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属；
（三）责令被申请人迁出申请人住所；
（四）保护申请人人身安全的其他措施。