想夺回孩子抚养权其流程是什么

变更孩子抚养权有协议和诉讼两种途径。若双方能达成一致，签订变更抚养权协议是高效的方式，协议明确抚养权归属、抚养费支付等关键内容，签字即生效。
若协商无果，可通过诉讼解决。原告要做好充分准备，先撰写起诉状，清晰表达诉求与事实理由。接着收集有力证据，一方面收集对方不适合抚养孩子的证据，如虐待行为、患严重疾病等；另一方面收集自身有利于抚养孩子的证据，像稳定收入、良好居住环境等。然后向有管辖权的法院提交材料立案。法院受理后会安排调解和审理，若证据能证明对方不利于孩子成长，且自己抚养更有利，法院可能支持变更诉求。
建议双方尽量先协商，和平解决问题。若需诉讼，要注重证据收集，确保诉求合理合法。

法律分析：
（1）变更抚养权有协议和诉讼两种途径。协议方式下，双方协商一致签订变更抚养权协议，明确各项关键内容，协议一经双方签字即生效，这种方式较为平和、高效，能避免双方矛盾激化。
（2）诉讼方式则适用于协商不成的情况。原告要做好充分准备，准备起诉状清晰表达诉求和事实理由，收集两类重要证据，一是对方不适合抚养孩子的证据，二是自己更适合抚养孩子的证据。向有管辖权的法院提交材料立案后，法院会安排调解和审理。若证据能证明对方不利于孩子成长，且自己抚养更有利，法院可能支持变更诉求。

提醒：
变更抚养权需谨慎处理，协议变更要确保内容合法有效，诉讼变更要注重证据收集。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）若想通过协议方式夺回孩子抚养权，双方应友好沟通，就抚养权归属、抚养费支付等关键内容达成一致，然后签订变更抚养权协议，协议一经双方签字即产生法律效力。

（二）若选择诉讼方式，原告要先写好起诉状，清晰表达诉求和事实理由。接着收集两类证据，一是对方不适合抚养孩子的证据，像虐待孩子、患有严重疾病等；二是自己更适合抚养孩子的证据，如稳定收入、良好居住环境等。之后向有管辖权的法院提交材料立案。法院受理后会安排调解和审理，若能证明对方不利于孩子成长且自己抚养更有利，法院可能支持变更诉求。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

夺回孩子抚养权可通过两种方式：
一是协议方式，双方协商一致，签变更抚养权协议，明确归属、抚养费等，签字即生效。
二是诉讼方式，若协商不成，原告准备好含诉求和理由的起诉状；收集对方不宜抚养、自己更适合的证据；向有管辖权法院提交立案。法院受理后调解、审理，若能证明己方抚养更有利，诉求或获支持。