(一)若想在精神损害赔偿诉求中争取合理数额,要收集能证明侵权人过错程度、侵权手段等具体情节的证据,比如保留侵权行为发生时的相关视频、聊天记录等。
(二)证明侵权行为造成的后果,可提供医院的诊断证明、心理咨询报告等,以此说明自身精神受损情况。
(三)了解侵权人的获利情况,若侵权人通过侵权行为获利,可作为要求提高赔偿数额的依据。
(四)考虑侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平,合理提出赔偿诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定,侵害自然人人身权益造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的,被侵权人有权请求精神损害赔偿。