写了协议不付抚养费还可不可以索要

（一）保留相关证据。直接抚养方应留存孩子生活学习费用增加、自身经济状况恶化等证据，如学费账单、医疗费用清单、收入减少证明等，以便在索要抚养费时作为依据。
（二）先尝试协商。直接抚养方可以与不直接抚养方沟通，说明孩子目前的生活学习情况及自身抚养困难，尝试协商让对方支付抚养费。
（三）协商不成可诉讼。若协商无果，可向法院提起诉讼，请求法院判决不直接抚养方支付抚养费。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。