遭遇家庭冷暴力离婚要冷静期吗

（一）协议离婚层面。若夫妻因家庭冷暴力打算协议离婚，要清楚有三十日的冷静期，从婚姻登记机关收到申请并发放受理回执单次日起算。在此期间，任何一方后悔了都能撤回申请。所以决定协议离婚前要充分考虑清楚，避免冲动做决定。
（二）诉讼离婚层面。当无法协议离婚时，可选择诉讼离婚，它不适用冷静期制度。此时需收集能证明因冷暴力导致夫妻感情破裂的证据，比如双方的聊天记录、相关证人证言等，以此来支持自己的诉求。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放离婚登记申请受理回执单次日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和离婚登记申请受理回执单，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚登记申请书及相关材料存档。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。