(一)双方可先就抚养费数额自行沟通协商,以达成一致意见。
(二)若协商无果,提供证据证明子女实际需要、自身负担能力以及当地实际生活水平,向法院起诉,由法院来确定抚养费数额。
(三)若有固定收入,按照月总收入百分之二十至三十的比例主张抚养费;若负担两个以上子女抚养费,比例可提高但不超百分之五十。
(四)若没有固定收入,依据当年总收入或同行业平均收入,参照上述比例主张。
(五)如果存在特殊情况,积极举证申请适当提高或降低比例;抚养费尽量争取定期给付,有条件的也可争取一次性给付。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第四十九条规定,抚养费的数额,可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的,抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的,比例可以适当提高,但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的,抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入,参照上述比例确定。有特殊情况的,可以适当提高或者降低上述比例。