(一)如果涉嫌帮赌博洗钱三万这种情况,犯罪人应主动向司法机关投案自首,如实供述自己的罪行,这属于法定的从轻或减轻处罚情节。
(二)积极配合司法机关的调查工作,提供相关线索和证据,争取立功表现,这在量刑时也会被考虑。
(三)主动退缴违法所得三万元,尽量弥补犯罪行为所造成的损失,显示悔罪态度。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第一百九十一条规定,为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质,有提供资金账户等行为之一的,是洗钱罪。一般情形处五年以下有期徒刑或者拘役,并处或单处罚金;情节严重的,处五年以上十年以下有期徒刑,并处罚金。