(一)若对方坐牢且不适合继续抚养孩子,可以尝试拿回抚养权,这时候首先考虑跟对方友好协商,要是对方同意,签订抚养权变更协议。
(二)如果协商不成,就向法院提出诉讼,通过提供像刑事判决书这样对方坐牢的证据,证明目前的情况对孩子成长不利,请求法院判决变更抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。