(一)女方若想争取孩子抚养权,在孩子不满两周岁且自身无不宜抚养情形时,可主张抚养权归自己。若孩子已满两周岁,要展示良好的经济状况、稳定的生活环境和优秀的个人品德等抚养条件。若孩子已满八周岁,应与孩子良好沟通,尊重孩子意愿并争取其支持。
(二)男方若想争取抚养权,对于不满两周岁的孩子,需证明女方存在不宜抚养的情形。孩子已满两周岁,可收集女方出轨对孩子成长不利的证据。孩子已满八周岁,也应尊重孩子意愿,引导孩子表达真实想法。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。