(一)若涉嫌协助他人洗钱三万,应尽快向司法机关如实供述自己的罪行,争取认定为自首,自首可以从轻或者减轻处罚。
(二)积极配合司法机关调查,提供所知的与案件相关的线索和证据,如有立功表现,也可从轻或者减轻处罚。
(三)主动退缴违法所得,表现出悔罪态度,这在量刑时会被考虑。
(四)若符合缓刑适用条件,可争取缓刑,如犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等。
法律依据:
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定,犯罪以后自动投案,如实供述自己的罪行的,是自首。对于自首的犯罪分子,可以从轻或者减轻处罚。其中,犯罪较轻的,可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯,如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的,以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节,但是如实供述自己罪行的,可以从轻处罚;因其如实供述自己罪行,避免特别严重后果发生的,可以减轻处罚。