(一)若子女不满两周岁,女方在起诉离婚时可主张抚养权,因为原则上由母亲直接抚养。若男方想争取,需证明女方存在不适合抚养孩子的特殊情况。
(二)对于已满两周岁的子女,父母双方都要积极提供自身更有利于孩子成长的证据,比如良好的经济状况、稳定的生活环境、与孩子深厚的感情等。同时,若能证明对方存在不利于孩子成长的情形,如久治不愈的传染性疾病,争取到抚养权的可能性会增加。
(三)子女已满八周岁,父母在诉讼过程中要尊重孩子的意愿,可让孩子表达自己想和哪一方生活的想法,法院通常会予以考虑。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。