离婚后抚养权给对方，如何重新夺回

（一）协议变更方面，要心平气和地和对方沟通，在双方达成一致意见后，签订详细的变更抚养权协议，并且按照规定去有关部门办理好相关手续，以保障协议的合法性和有效性。

（二）诉讼变更方面，若与对方协商失败，就要着手准备向法院提起诉讼。提前整理好能证明对方存在不适宜继续抚养孩子的证据，比如对方患病或伤残的诊断证明、虐待子女的相关视频或证人证言等；若孩子已满八周岁，要获取孩子愿意跟随自己生活的真实意愿表达；另外，如果自己有更好的抚养条件，也应收集相应证据，如稳定的收入证明、居住环境证明等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。