您好,根据《中华人民共和国民法典》的规定,您有权要求侵害人赔偿因人身伤害造成的损失,包括误工费。即使您很久没有上班,误工费的计算可以依据您受伤前的平均收入或者同行业、同地区的平均工资标准来确定。起诉时,您需要准备以下材料:1. 起诉状:写明被告信息、诉讼请求、事实和理由。2. 身份证明:您的身份证复印件。3. 证据材料:包括但不限于医疗证明、伤情鉴定、证人证言、监控录像等。4. 收入证明:如果您有固定工作,可以提供工资单或银行流水;如果没有,可以提供行业平均工资标准的相关证明。准备好上述材料后,您可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。我是济南的殷德友律师,如果仍有疑问,欢迎追问或一对一咨询。