(一)女方应先收集证据,证明男方负债情况对孩子成长造成不利影响,比如银行欠款记录、孩子学费无法支付的凭证等。
(二)女方要确保自身具备抚养孩子的能力,如准备好稳定收入证明、良好居住环境的相关证明。
(三)向有管辖权的法院提起变更抚养权的诉讼,提交上述收集的证据和自身抚养能力证明等材料。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定,父母与子女间的关系,不因父母离婚而消除。离婚后,子女无论由父或者母直接抚养,仍是父母双方的子女。离婚后,父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。