(一)收集证据:保留好因扭伤产生的所有医疗票据,作为医疗费赔偿的依据;准备能证明误工时间的请假条、诊断证明,以及收入状况的工资单、银行流水等。
(二)确定赔偿项目:区分轻微扭伤和构成伤残的情况。轻微扭伤主要索赔实际损失项目;构成伤残的,除实际损失外,还可要求残疾赔偿金等。
(三)计算赔偿数额:按照规定计算各赔偿项目数额,如误工费根据不同收入情况计算,护理费根据护理人员收入和护理期限确定等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定,侵害他人造成人身损害的,应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用,以及因误工减少的收入。造成残疾的,还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。