(一)若想夺回孩子抚养权,可先尝试与女方沟通,双方就变更抚养权达成一致后签订协议,完成抚养权变更。
(二)若协商不成,男方可收集证据证明存在法定情形。如女方患有严重疾病或伤残无力抚养子女,可提供医院诊断证明等;若女方不尽抚养义务或虐待子女,可收集相关证人证言、视频等;若子女已满八周岁且愿随男方生活,可让子女表达意愿并形成书面材料。之后向法院起诉请求变更抚养权。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。