诈骗7万退还判多久刑期

（一）若涉及诈骗7万，犯罪嫌疑人应尽快退还诈骗款项，这属于退赃退赔行为，法院在量刑时会作为从轻处罚的考量情节。
（二）主动向司法机关自首，如实供述自己罪行，自首情节可让从轻幅度更大。
（三）若有机会立功，比如揭发他人犯罪行为等，也能增加从轻处罚的可能性。
（四）在侦查、审查起诉和审判阶段如实坦白自己的犯罪事实，配合司法机关工作。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。