(一)若觉得离婚后抚养费太高,先尝试与对方协商降低抚养费,以和平方式解决问题。
(二)协商不成时,可向法院起诉。起诉前准备好能证明自身经济状况显著恶化的证据,如医院诊断证明、失业证明等。
(三)等待法院综合考量各种因素,包括子女实际需要、自身经济状况等,来判断是否有必要降低抚养费数额。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。该条也侧面说明当给付方出现合理情形时,可请求调整抚养费。