帮人洗钱七万坐牢要多久

（一）若被认定构成洗钱罪，应积极配合司法机关调查，如实供述自己的罪行，争取认定为坦白，以获得从轻处罚。
（二）若有他人犯罪线索等立功表现，应及时向司法机关提供，争取从轻或减轻处罚。
（三）若符合自首条件，应主动投案并如实交代犯罪事实，犯罪较轻的有可能免除处罚。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。