不想协议和诉讼离婚怎么做

结论：
不想通过协议离婚和诉讼离婚，在法律上无法解除婚姻关系；不想离婚可通过沟通、寻求辅导等修复关系。
法律解析：
根据法律规定，婚姻关系受法律保护，解除婚姻关系有法定程序。协议离婚要求夫妻双方就离婚事宜达成一致，签订离婚协议并到婚姻登记机关申请离婚登记；诉讼离婚是一方向法院提起离婚诉讼，由法院审理判决。除此之外，没有其他合法途径能解除婚姻关系。若不想离婚，夫妻双方可以积极沟通交流，也可寻求专业婚姻辅导，以此解决婚姻中存在的问题，修复夫妻关系。如果后续改变想法，可根据自身具体情况选择协议离婚或者诉讼离婚。若在婚姻相关法律问题上有任何疑惑，欢迎向专业法律人士咨询。