爸爸要夺回女儿抚养权该怎么做

（一）若想夺回女儿抚养权，优先与孩子母亲友好协商，签订变更抚养权协议并办理公证，此方式高效且能避免矛盾激化。

（二）协商无果时，向法院提起诉讼。要证明存在法定变更情形，比如孩子母亲患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为，或者女儿已满八周岁且愿意随父亲生活，同时父亲具备抚养能力。

（三）诉讼过程中，积极收集相关证据，像医院诊断证明、证人证言、女儿的意愿表达等，以此增加胜诉的可能性。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。