销赃一万要坐牢多久

（一）避免销赃风险：不参与任何明知是犯罪所得及其收益的窝藏、转移、收购、代为销售等行为，在交易物品时要核实物品来源的合法性。
（二）积极配合司法：若已涉及销赃案件，应积极配合司法机关调查，如实坦白相关情况，主动退赃，争取从轻处罚。
（三）关注量刑情节：了解法院量刑会考虑的各种因素，如主观故意、犯罪情节、自首立功等，通过争取有利情节来影响量刑。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第三百一十二条规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。