(一)拥有正当理由时可争取抚养权。比如与孩子共同生活的一方患重病、伤残无力继续抚养,或者不尽抚养义务、有虐待行为,对孩子身心健康不利,又或者孩子满八周岁且愿意跟另一方生活且另一方有抚养能力等情况。
(二)争取抚养权的途径。可先尝试和对方协商,若协商一致就签订变更抚养权协议;若协商不成,可向法院提起诉讼由法院来判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。